Πόσο συναισθηματικά ευφυείς είστε;

Πόσο συναισθηματικά ευφυείς είστε;

Πόσο συναισθηματικά ευφυείς είστε; 1587 1116 Manolis Stratakis

Συναισθηματική Νοημοσύνη

Σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες μελέτες (κυρίως μέσα από τις εργασίες του Daniel Goleman), η – μέχρι πρότινος υποτιμημένη – Συναισθηματική Νοημοσύνη (EQ) συμβάλλει στο 80% της επιτυχίας στη ζωή, ενώ η λογική ευφυία (IQ) συνεισφέρει μόνο το υπόλοιπο 20%.

Επίσης, αν και καμία από τις δύο δεν θεωρείται σταθερή και αμετάβλητη, η Συναισθηματική Νοημοσύνη έχει τα μεγαλύτερα περιθώρια ανάπτυξης και εξέλιξης. Ας δούμε σε ποιο επίπεδο κυμαίνεται η δική μας και πώς μπορούμε να την βελτιώσουμε!

Παρακάτω θα δείτε μία λίστα με τα χαρακτηριστικά της Υψηλής Συναισθηματικής Νοημοσύνης. Ελέγξτε ποια από αυτά έχετε και βαθμολογήστε τα από 1-10, με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ακρίβεια.

  1. [    ] Αυτοέλεγχος και αυτοπειθαρχία
  2. [    ] Διαχείριση των παρορμήσεων
  3. [    ] Προσαρμογή στις αλλαγές
  4. [    ] Απόδοση κάτω από συνθήκες πίεσης
  5. [    ] Κατανόηση των συναισθημάτων μας
  6. [    ] Κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων
  7. [    ] Επίγνωση δυνατών σημείων και αδυναμιών
  8. [    ] Αισιοδοξία
  9. [    ] Αυτοπεποίθηση
  10. [    ] Καλές επικοινωνιακές δεξιότητες
  11. [    ] Αποδοχή κριτικής από τους άλλους
  12. [    ] Ικανότητα διαφωνίας χωρίς ένταση
  13. [    ] Ικανότητα άσκησης εποικοδομητικής κριτικής
  14. [    ] Ανάληψη πρωτοβουλιών
  15. [    ] Καλλιέργεια σχέσεων εμπιστοσύνης
  16. [    ] Ανάπτυξη κινήτρων για επίτευξη στόχων
  17. [    ] Ικανότητα επιρροής και ηγεσίας
  18. [    ] Αντίσταση σε προκαταλήψεις
  19. [    ] Αποφασιστικότητα
  20. [    ] Πειθώ
  21. [    ] Υπομονή
  22. [    ] Eπιμονή
  23. [    ] Περιέργεια
  24. [    ] Ικανότητα να εμπνέουμε τους άλλους
  25. [    ] Ικανότητα συνεργασίας δίχως ανταγωνισμό
  26. [    ] Ικανότητα συμμετοχής σε ομαδικές εργασίες
  27. [    ] Διατήρηση ψυχραιμίας σε στιγμές κρίσεων
  28. [    ] Ικανότητα χαλιναγώγησης της ανυπομονησίας
  29. [    ] Ικανότητα συγκέντρωσης
  30. [    ] Αποδοχή της ήττας και της αποτυχίας
  31. [    ] Ικανότητα να ακούμε πριν μιλήσουμε
  32. [    ] Αποδοχή των αδυναμιών μας
  33. [    ] Ήθος και εργατικότητα
  34. [    ] Ικανότητα εξουδετέρωσης τοξικών ανθρώπων
  35. [    ] Ικανότητα να δίνουμε χωρίς να περιμένουμε αντάλλαγμα
  36. [    ] Να γνωρίζουμε πότε να λέμε όχι
  37. [    ] Ικανότητα χαλάρωσης και αποσύνδεσης
  38. [    ] Ικανότητα γρήγορης επαναφοράς μετά από λάθος ή αποτυχία
  39. [    ] Πλούσιο συναισθηματικό λεξιλόγιο
  40. [    ] Αντίσταση και αποφυγή περφεξιονισμού

 

Δείτε τώρα σε ποια έχετε ιδιαίτερα ψηλό σκορ και σε ποια ιδιαίτερα χαμηλό. Σημειώστε τα στον πίνακα:

 

‘Εχω αρκετά

Θέλω να βελτιώσω

 

Τέλος, τσεκάρετε εκείνα τα οποία θεωρείτε ότι είναι για εσάς ιδιαίτερα σημαντικά και θα θέλατε να τα ανεβάσετε. Αφήστε αυτή τη νέα συνειδητοποίηση να δουλέψει στο μυαλό σας τις επόμενες μέρες.

 

Καλεστε μας

+30 2810 258371

E-mail

info@innobatics.com

Διευθυνση: Γεωργιου Βασιλακη 73, 71410, Ηρακλειο Κρητης, Ελλαδα

© 2020 All rights reserved by Innobatics Sitemap